Η Στενωσιά βρίσκεται δυτικά από τον Χανδρινό από τον οποίο απέχει 4,5 περίπου χιλιόμετρα και βορειοανατολικά από την Πύλο από την οποία απέχει περίπου 11,5 χιλιόμετρα. Έχει υψόμετρο 177^[1][5] μέτρα και απέχει από τον Κόλπο του Ναυαρίνου περίπου 9 χιλιόμετρα.

Η πιο πρόσφατη ανακάλυψη στη μεσσηνιακή γη είναι αυτός ο φυσικός θησαυρός που για δεκαετίες ήταν κρυμμένος σε ένα δύσβατο φαράγγι.

Πρόκειται για ένα καταπράσινο φαράγγι που διασχίζει ένας ήρεμος ποταμός – χωρίς όνομα – της «Στενωσιάς», με μικρούς καταρράκτες και λιμνούλες. Εκτός απο το μοναδικής ομορφιάς, φυσικό του περιβάλλον, πρέπει να σημειωθεί ότι  εκεί οι Ιταλοί έφτιαξαν φράγμα και δημιούργησαν τον πρώτο υδροηλεκτρικό σταθμό της Μεσσηνίας που ηλεκτροδοτούσε την Πύλο.

Το φαράγγι έχει πλέον καθαριστεί ώστε να είναι προσβάσιμο και επισκέψιμο. Και όλα έγιναν με πρωτοβουλία ενός κατοίκου του χωριού, του Βαλάντη Καλογερόπουλου που βρήκε το φαράγγι και εργάστηκε για να αναδειχθεί αυτός ο μοναδικός τόπος.

Είναι στο συνολικό του μήκος  3-4 χιλιόμετρα και καταλήγει στο γνωστό καταρράκτη καλαμάρη της Πυλίας.